【紫外線ダメージ】
頭皮が紫外線を浴びると、メラニン色素を作る細胞がダメージを受ける！

紫外線対策なしで外出する
夏場に帽子や日傘を使わない
海や山など紫外線の強い場所に長時間いる

白髪予防の紫外線対策

帽子や日傘を活用する
UVカットスプレーを使う（髪・頭皮用のものが◎）
分け目を変えて紫外線ダメージを分散
顔や肌だけでなく、頭皮の日焼け対策も大切！

【ストレスを溜めすぎる】
強いストレスは、自律神経の乱れを引き起こし、白髪の原因に！

仕事や家庭のストレスが溜まりすぎている
リラックスする時間が取れない
常に緊張状態で血流が悪くなっている

ストレスを減らす習慣

好きなことをしてリフレッシュ（趣味・旅行・運動など）
深呼吸や瞑想を取り入れる（自律神経を整える）
適度に休息をとる（頑張りすぎない！）
ストレスを減らすことで、白髪の増加を防げる！

【喫煙・過度な飲酒】
タバコやお酒の影響で、髪の健康が損なわれることも！

タバコを吸うと、血流が悪化し毛根に栄養が届かなくなる
お酒を飲みすぎると、肝臓が弱り栄養の吸収が悪くなる

白髪を防ぐためのポイント

禁煙 or 本数を減らす
お酒は適量に抑え、肝臓に負担をかけすぎない
タバコ・お酒を減らすことで、髪にも良い影響が！

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下町の美容師物語

土地勘０顧客０ 何もかも０から作り上げた美容室 Lu-Lnn【ルルン】の開業ストーリー

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投稿者プロフィール

ルルン代表 山本智也

大人女性の為のハイライト特化サロン ヘアケア頭皮ケア専門店

国際文化理容美容専門学校卒業
美容師、ヘアメイク、美容部員、フリーランスを経て独立

美容に関係する知識や解決方法を発信中！

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