30代40代の頭皮トラブル（乾燥・ベタつき）の原因

2025年3月26日 2025年3月26日ルルン代表山本智也

ルルン代表山本智也

40代50代に入ると、頭皮の環境が20代・30代の頃とは変わり、乾燥・ベタつき・かゆみといったトラブルが増えやすくなります。その背景にはホルモンバランスの変化や皮脂分泌の乱れ、血行不良などが関係しています。

女性ホルモン（エストロゲン）の減少
エストロゲンは、髪や肌の潤いを保つ役割があります。40代になるとこのホルモンが減少し、頭皮の水分が蒸発しやすくなります。

ターンオーバー（皮膚の生まれ変わり）の乱れ
頭皮のターンオーバーが遅くなることで、古い角質が剥がれず、乾燥が進みます。

洗浄力の強いシャンプーの使用
30代までは皮脂が多かったため、しっかり洗うタイプのシャンプーを使っていた人が多いですが、40代は頭皮の皮脂量が減るため、これが逆効果になることがあります。

皮脂の分泌バランスが乱れる
40代50代になると皮脂の量は減るはずですが、ホルモンバランスの乱れにより、一部の人は逆に皮脂の分泌が過剰になることもあります。

ストレスや睡眠不足
自律神経が乱れると皮脂のコントロールができなくなり、必要以上に分泌されることがあります。

間違ったヘアケア
・シャンプーのすすぎ残し → 皮脂と混ざってベタつく
・洗いすぎ → 乾燥を防ぐために皮脂が過剰分泌される

40代50代の頭皮ケアのポイント
・乾燥が気になるなら → 頭皮の保湿＆低刺激シャンプー
・ベタつきが気になるなら → 炭酸シャンプー＆ストレス管理

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ルルン代表山本智也: 大人女性の白髪エイジングケア×ハイライト特化サロン

国際文化理容美容専門学校卒業
美容師、ヘアメイク、美容部員、フリーランスを経て独立

趣味は神社と日本神話を巡る旅

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